Vraag Bicycling: Fixie vs. Singlespeed, Hydratatie van de route en verwijderen van roest

Vraag: Wat is het verschil tussen een singlespeed en een fixie? Waarom zou je maar één versnelling willen?
Een singlespeed is precies hoe het klinkt: een fiets met één versnelling. Een fixie (of een vaste versnelling) is een enkelsnelheid zonder remmen en zonder het mechanisme waardoor de fiets kan uitlopen wanneer u niet trapt. Met andere woorden, als de wielen van een fixie in beweging zijn, zo ook de krukken en uw benen. Waarom zou je een enkele versnelling willen? Het kan je sterker maken, vooral op heuvels, die meer kracht nodig hebben om te klimmen als je niet kunt terugschakelen. En omdat componenten zoals een cassette, schakelaars en derailleurs niet nodig zijn, zijn fietsen met één versnelling lichter en hebben ze minder onderhoud nodig. Om te beginnen zijn er minder onderdelen te verbreken. "Het is ook eenvoudiger om je fiets schoon te houden", zegt Vicki Barclay, 2013 wereldkampioen single-speed cyclocross. Elke soort fiets kan een singlespeed-road, mountain, cyclocross of forens zijn. Fixies zijn vaak populair bij stedelijke rijders, fietsboodschappers en stijlbewuste mensen die hun old-school functionaliteit en een slanke, minimalistische esthetiek waarderen.

Hoe kan ik het zweet uit mijn ogen houden op lange, hete beklimmingen?
Houd je voorhoofd droog en win stijlpunten door een fietskap onder je helm te dragen. Zoek er een die is gemaakt van een wicking materiaal dat transpiratievocht van je huid zal afvoeren. Een andere optie, hoewel niet zo elegant: de Halo-hoofdband, die een dunne rubberen strook heeft die plat tegen je huid ligt en volgens de fabrikant kanalen wegzweet van je ogen en gezicht. We hebben ook intrigerende suggesties gezien op online forums, waaronder het aanbrengen van een veeg heldere lippenbalsem op je voorhoofd boven je wenkbrauwen. Sommige gebruikers zeggen dat het zweet naar de zijkanten van je gezicht leidt, maar als je Chap-Stick een hoge SPF heeft, overweeg dan het potentieel voor ongelukkige tan-lijnen.

Hydration packs voelen zo omvangrijk. Kan ik geen waterflessen gebruiken als ik mountainbikes gebruik?
Natuurlijk kan je dat. Tenzij de zon echt verslaat, zouden twee 24-ounce flessen genoeg moeten zijn voor ritjes tot een paar uur. Maar als je langer gaat of dwaalt ver weg van de trailhead en een waterbron, kun je met een hydratiepakket de grotere hoeveelheid vloeistof vervoeren die je nodig hebt - sommige bevatten wel 100 ounce, meer dan tweemaal de capaciteit van twee flessen. Het ingebouwde buisje en mondstuk van het pack zijn eenvoudig toegankelijk, wat betekent dat je waarschijnlijk vaker zult drinken, vooral op technische trails waarbij je je handen van de lat haalt om een ​​fles te pakken, is geen optie. En dat is waar een pakket echt zijn waarde bewijst. Niet alleen goed gehydrateerde spieren presteren beter, ze stuiteren ook sneller zodat je geen enkele trail-tijd mist. "Ik herstel beter van een rit als ik een hydratiepakket draag", zegt Luna Pro teamlid Shonny Vanlandingham. In het geval dat die voordelen niet genoeg zijn, overweeg dan: Een pakket bevat ook voedsel, gereedschap, een camera en andere uitrustingen die kunnen helpen om van een normale rit een avontuur te maken.

Mijn kind heeft haar fiets in de regen achtergelaten en nu zijn de tandwielen en ketting bedekt met roest. Kan dit worden opgelost?
Als de roest zo groot is dat koppelingen zijn vastgelopen, neem je de fiets mee naar een winkel en verwacht je een nieuwe ketting te kopen (ongeveer $ 15 voor de meeste kinderfietsen). Maar als het minder belangrijk is, kunt u roest verwijderen met een beetje TLC. Hier is hoe: begin met het royaal spuiten van de cassette, kettingblad en ketting met een oplosmiddel zoals WD-40, zegt Andy Phelps, manager bij Re-Cyclery, een winkel in San Rafael, Californië, die fietsen herstelt voor de non-profit Trips for Kids. Schuur met een stijve draadborstel en verwijder het oplosmiddel door de aandrijflijn te schrobben met een citrusontvettingsmachine. Veeg alles weg met een schone, droge doek en wacht een uur totdat de aandrijflijn volledig is opgedroogd. Breng vervolgens een beschermend smeermiddel op de aandrijflijn aan en veeg het overtollige materiaal vervolgens af met een schone doek.

Helpen! Tijdens lange ritten word ik misselijk van suikerachtige gels en repen.
Waarom breng je geen echt eten mee? Alleen al omdat er verpakte energieproducten bestaan, betekent dat nog niet dat je ze altijd moet opeten tijdens het rijden. Enkele eenvoudige, goedkopere snacks die snelle energie bieden: aardappelen geroosterd met rozemarijn en zeezout, in hapklare stukjes gesneden; PB & J in vieren gesneden en ingevroren zodat het vers in uw zak blijft; of de snacks in Portables van feedzones, een kookboek van chef-kok Biju Thomas en coach Allen Lim. "Allen en Biju's rijstwafels zijn mijn go-to," zegt voormalig profrenner Craig Lewis. Bijkomende recepten uit het boek bevatten gebakken eieren, worsten en aardappelkoekjes, twee-haptaarten en andere minisoorten die rijk zijn aan voeding en die gemakkelijk verteerbaar zijn.

Bekijk de video: The Backwards Brain Bicycle - Smarter Every Day 133

Laat Een Reactie Achter