Gevoel verbranden? Fietsen!

In onze always-on, who-works-9-to-5-meer, hogedruk werkwereld, is de strijd om burnout te verslaan reëel, met ongeveer de helft van de werknemers die een hoog niveau van chronische werkstress melden. Het tegengif tegen deze constante beroepsmatige angst heeft twee wielen en laat je glimlachen.

VERWANT: Your Brain on Bicycling

Een recente studie gepubliceerd in PeerJ ontdekte dat gestreste werknemers die drie keer per week begonnen met fietsen, hardlopen of andere cardio-oefeningen uitvoerden, significant minder burn-out rapporteerden na slechts vier weken. Ze voelden ook minder stress en emotionele uitputting terwijl ze een groter gevoel van welzijn genoten.

Ga vandaag nog op pad en werk na ... en neem een ​​gestresste collega mee.
Afbeelding: Candle Smoke by the_ewan via flickr

Bekijk de video: 5 tips voor Vetverlies

Laat Een Reactie Achter