Hoe brandstof omhoog tijdens het rijden

Doe je voorbereidingen.
Open de verpakking op uw staven voordat u naar huis gaat, maar laat de gels intact. Plaats snacks in de zak die het dichtst bij uw favoriete grijphand ligt.
Kies de juiste bidonhouder.
Je wilt een exemplaar dat gemakkelijk wordt uitgebracht, dus je speelt geen touwtrekken alleen om iets te drinken. We houden van de klassieke $ 5, no-BS, Planet Bike aluminium PB-kooi; het is veilig, maar een fles glijdt er gemakkelijk in en uit.
Denk aan wat er aan de hand is.
Als er een afdaling, scherpe bocht of klim op je directe pad is, wacht dan even om bij te tanken. Ook als u deel uitmaakt van een pack, is beleefdheid om naar achteren te zweven om uw bedrijf te doen.
Grip krijgen.
Als je klaar bent, verplaats je je stuurhand van de motorkap naar het platte gedeelte van de balk, naast de stuurpen, waar je maximale stabiliteit hebt.
Drink gestaag.
Neem snel swigs ongeveer om de 20 minuten, in plaats van zo lang te wachten daartussen, moet je een minuut-lange puf nemen om je dorst te lessen.
Gebruik je lichaam.
Je hoeft niet te rijden zonder een gel te pletten, maar het ziet er wel cool uit. Gebruik deze oefening om te oefenen met uw core in plaats van met uw handen.


No-Hands Drill
Zet zes kegels op een afstand van ongeveer zes voet uit elkaar. (Gebruik stenen of gehalveerde tennisballen als je geen kegeltjes hebt.) Weef rond de kegels op je fiets met je handen aan de bar, maar focus je op het rijden door de bochten met je kernspieren en heupen - het voelt een beetje als skiën , zegt Gass. Verminder geleidelijk uw afhankelijkheid van uw handen. Oefen vijf tot tien minuten een keer per week. Je moet na een paar weken kunnen vertrouwen op je kern om te sturen. Jou doel? Ga zo ver dat je handsfree in de chicane kunt navigeren.

Bekijk de video: Rijschool Butterhuizen in Heerhugowaard Rijles 3 Uitleg 1ste versnelling zonder gas!

Laat Een Reactie Achter